苏浩看到苏小沫小脸微红的可爱模样，好气又好笑：“不用，我是准备锻炼，让身体、细胞疲惫，这样吸收灵能粒子就能事半功倍了。”

“哦。”苏小沫有些尴尬，她咳嗽一声，“我去感受灵能粒子了。”

而苏浩则是开始做俯卧撑，标准的俯卧撑很费体力，苏浩又是一个坐办公室的程序员，锻炼并不多，一百五十个俯卧撑硬是让他累的气喘吁吁。

做完俯卧撑，苏浩并没有停下，再来了一百二十个仰卧起坐，弄到浑身都有种筋疲力尽要晕过去的错觉，苏浩才是立刻盘膝做好，开始吸收天地间的灵能粒子。

在极度疲惫的状态下，苏浩浑身每一个毛孔都张开，随着灵能秘术的引导，每一颗疲惫的细胞都贪婪的吸收着空气中的灵能粒子。

当细胞有微微的饱胀感，苏浩此时的体力已经恢复了不少，他继续开始俯卧撑、仰卧起坐，让身体处在高强度运动中，使细胞快速的消化吸收的灵能粒子。

这一套训练方法虽然简单，却也无比实用，是后世进化者智慧的结晶。

当三个小时后，苏浩大口的喘着气，浑身酸软，但他能够明显的感觉到自己的体力提升了三四成之多！

这无疑是惊人的，也只有初次吸收灵能粒子效果才会如此明显，如今天地间蕴含的灵能粒子还很少，随着末世的临近，灵能粒子会越来越多。

“哥！我感觉到灵能粒子了！”这时苏小沫惊喜的跑了过来。

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